Referenzen.
AlexandraArianaCarina (30)Christoph (54)Julian (35)Nicole (51)Normen (42)Sebastian (40)Svend (51)Taskin (47)Tibor (47)Wolfgang (56)Flavio (56)
Nachdem ich über CrossFit im Jahr 2015 Jakob in den Gymnastics- Kursen kennenlernte, entdeckte ich meine Leidenschaft für Gymnastics und insbesondere für den Handstand, den ich zu diesem Zeitpunkt überhaupt nicht beherrschte – und für Jakob als Trainer; nämlich für seine absolut empathische, motivierende, ruhige und im richtigen Moment manchmal sehr humorvolle Art des Umgangs im Training. Da er für jeden Typ Mensch immer den passenden Ton sowie die beste Art und Weise der Motivation findet, habe ich mich sogar getraut, ihm meine Teenager Tochter(15) zum Training an die Hand zu geben. Selbst, wenn dies die härteste Prüfung war, er hat es tatsächlich nachhaltig geschafft, sie bis heute zum Sport zu motivieren. Eine tolle Leistung, wie ich finde!
Mit fast 50 Jahren habe ich mir nun vorgenommen, das Motto „Life ist better up side down“ zum sportlichen Endziel werden zu lassen; am besten noch einhändig ;-). Seit nun fast 4 Monaten bin ich regelhaft mit Jakob im Training und das Ergebnis macht mich schon ein wenig stolz.
Jakob schafft es aber auch, die schlechten Tage, diese Tage mit den kleinen Rückschritten, gut aufzufangen, persönliche Tipps zu geben und an den ganz individuellen Schwächen (bei mir eine Hüfterkrankung) zu arbeiten…. und dann geht es wieder bergauf oder eben kopfüber – zwar mit einem Lächeln im Gesicht.
I trained with Jakob for over 2 years, both in groups and in 1-to-1 sessions and couldn’t recommend him more! I started with Crossfit and Gymnastics when my physical condition was very basic but thanks to him I quickly gained confidence in what my body could do. He did not only focus on strength and speed, but placed a lot of focus on mobility and correct posture, essential for any athlete. When I got pregnant Jakob adapted our trainings to my new needs – he perfectly understood how body changes during this phase and tailored my routine so I could stay fit in a safe way for both me and my baby. I could not be more thankful to him for helping me stay active until the end of my pregnancy, as it made my recovery quick and easy!
Als Kind fand ich Turner, Athleten und Artisten schon immer sehr spannend und bewundernswert. Irgendwann kam der Punkt im jungen Erwachsenenalter,dass ich das gerne selber können will. Somit bin ich über Crossfit am Rhein auf die Gymnastic Kurse von Jakob gestoßen, die ich immernoch sehr gerne mitmache. Jedoch wollte ich mein Training gerne intensivieren und habe ihn nach PT Stunden gefragt.
Und mittlerweile trainiere ich mit Jakob über ein Jahr und es macht immernoch ziemlich viel Spaß und ist jedes Mal wieder lehrreich für mich. Seitdem ist mein Körper stärker, beweglicher, mobiler und athletischer geworden. Im Fokus steht für mich besonders einen gesunden Körper zu haben, wobei mich Jakob als Trainer unterstützt. Es ist mehr als nur ein einfaches Training, es ist abwechslungsreich, und er geht mit seiner empathischen ruhigen Art, individuell auf deine Bedürfnisse und Ziele ein. Ein wirklich sehr guter und kompetenter Trainer, wo ich mich sehr gut aufgehoben fühle.
Somit absolut empfehlenswert um aus dir das Beste herauszuholen und dass immer mit einer Portion Humor. Denn Spaß sollte man am Training haben, was hier definitiv der Fall ist. 🙂
Ich schätze Jakob als sehr einfühlsamen Trainer mit einem großen Fachwissen, der mich immer motiviert hat , um mit vielen unterschiedlichen Übungen voran zu kommen. Er geht sehr individuell auf jeden ein und passt die Übungen, wenn erforderlich, auf den Leistungsstand des einzelnen an, um Schritt für Schritt voran zu kommen und das nächste höhere Ziel zu erreichen. Ob gesund oder verletzt man ist bei im in guten und professionellen Händen. Erfolgreich hat er mich auch durch die Zeit nach einem Bandscheibenvorfall begleitet. Nach einigen Jahren als Trainer in Gruppenstunden mag ich auch sehr seine Einzelstunden, in denen er einen persönlich abgestimmten Trainingsplan verfolgt – jede Stunde macht viel Spaß und die Zeit vergeht wie im Flug! Mit mittlerweile 51 Jahren hat er mich zu Übungen und Fähigkeiten gebracht, von denen ich früher nur geträumt habe. Das sind zum Beispiel ein solider freistehender Handstand oder ein Muscle Up ohne Schwung. Mit seinem sehr angenehmen Wesen gestaltet er jede Einzelstunde so, daß man sich immer auf die nächste Stunde freut.
Jakob ist nicht nur ein toller Fitness-Trainer sondern über die Jahre ein echter Freund geworden: Hilfsbereit, freundlich, professionell, zuverlässig, verständnisvoll und voll auf den Menschen (und nicht den zahlenden Kunden) fokussiert. Ich trainiere seit 2015 mit Jakob und er hat mir geholfen aus einem damaligen Form- bzw. Sport-Tiefpunkt rauszukommen und mich über die letzten Jahre motiviert, immer am Ball zu bleiben. Dabei hat Jakob sich immer wieder auf meine wechselnden Interessen (Crossfit, Gewichte, Ausdauer etc.) eingestellt und mich mit viel Fachwissen gefordert und gefördert. Selbst in Phasen von Verletzungen, Stress oder beruflicher/privater Herausforderungen hat er mich immer wieder ermuntert, positiv zu bleiben. Ich bin froh, einen so tollen Menschen wie Jakob in meinem Leben haben zu dürfen.
Basierend auf dieser vertrauensvollen Freundschaft, begleitet Jakob nun auch seit mehren Jahren unsere fast 100 Mitarbeiter von Elliott Browne in Düsseldorf im Rahmen von wöchentlichen Trainingsstunden. In Gruppen von 5 bis 20 Teilnehmern stellt sich Jakob immer wieder auf wechselnde Personen und Fitnesslevel ein und bringt jeden Einzelnen weiter.
Zudem hat Jakob innerhalb unseres Firmenkurses schon einige Team Bonding Events angeregt: Wir haben u.a. an einem Tough Mudder Rennen unter Jakobs Anleitung teilgenommen, als auch in Zusammenarbeit mit Crossfit am Rhein eine Elliott Browne Fitness – Olympiade veranstaltet, von der unsere Mitarbeiter noch heute schwärmen.
Seit meiner Jugend bin ich sportbegeistert und habe jahrelang Basketball im Ligabetrieb gespielt. Nach dem Ende meiner Basketball-Karriere habe ich Crossfit für mich entdeckt, was ein optimaler Ausgleich zu meinem Job ist. In der CFAR-Box habe ich Jakob als Coach kennengelernt. Ich bin dann auf ihn zugegangen, um mich im Crossfit-Bereich zu verbessern und für Master-Wettkämpfe vorzubereiten.
Als Personal-Trainer hat Jakob mir jede Woche individuelle Trainingspläne aufgestellt, nach denen ich dreimal in der Woche trainiert habe. Die Übungen waren sehr abwechslungsreich. Jakob hat mir jede Woche die Möglichkeit gegeben, ein Feedback zu geben. Auf diese Weise konnte er das Training gezielt an meinem Leistungsstand anpassen und mich stets motivieren. Was ich sehr gut fand, ist, dass Jakob immer ein offenes Ohr hatte und auch auf meine Änderungswünsche eingegangen ist.
Durch unsere Gespräche, meine Wochenaufgaben und sein sportliches Fachwissen, das er mir mitgab, konnte ich viel Neues über mich und meinen Körper lernen. Insbesondere hat sich meine Mobilität und Beweglichkeit wesentlich verbessert, wodurch ich meine Performance beim Crossfit enorm steigern konnte. Jakob ist ein toller Trainer, der sich immer weiter fortbildet, um neue Aspekte in den Trainingsalltag zu integrieren. Dadurch wird es nie mit ihm langweilig.
Ich kann Jakob nur weiterempfehlen.
Als ich vor ca. 3 Jahren mit CrossFit angefangen habe, hätte ich mir nicht vorstellen können, dass ich tatsächlich einen Sport regelmäßig über einen längeren Zeitraum aus Leidenschaft machen würde. Ich mochte es schon immer mich zu bewegen. Allerdings sind ständige Wiederholungen von gleichen oder sehr ähnlichen Abläufen für mich auf Dauer einfach nichts. Deswegen sind in der Vergangenheit meine 5-6 Anläufe regelmäßig in ein Fitnessstudio zu gehen auch kläglich gescheitert. Vor allem bei den großen Ketten ist eine ordentliche Betreuung und Beratung nicht in den monatlichen Kosten enthalten. Zumindest sind dies meine Erfahrungen gewesen.
Durch das ständige Sitzen und dem ganzen Stress im Büroalltag musste es irgendwann soweit kommen, dass mir der damalige Orthopäde eine Bandscheibenvorwölbung diagnostizierte. Dies war für mich ein klares Signal, dass wenn ich meine Zukunft nicht mit regelmäßigen Arztterminen und Schmerzmitteln verbringen möchte, sollte ich meinen Schweinehund überwinden und etwas für meinen Körper tun. Nach Boxtraining, ein wenig Yoga und diversen Übungen für zu Hause, bin ich über eine gute Freundin zum CrossFit gekommen.
Von hier an kam eins zum anderen. Vom ersten Moment wo einem bewusst wird wie der Zustand der eigenen Fitness ist, bis hin zu dem Moment wo man seine Freizeit um den Sport herum plant.
Jakob habe ich über CrossFit und Fitness am Rhein kennengelernt. Er unterrichtet dort diverse Kurse. Primär die Gymnastics Kurse. Bei diesen Kursen habe ich für mich auch die meisten Fortschritte gemacht und irgendwann gemerkt, dass ich an körpereigenen Gewichtsübungen deutlich mehr Spaß habe, als große Gewichte zu bewegen. Was allerdings noch viel wichtiger war, hier habe ich ein stärkeres Bewusstsein für meinen Körper bekommen. Wie jede Bewegung, die richtige Körperspannung und korrekter Bewegungsablauf für jede Übung mehr als wichtig sind. Hier haben die Kursstunden bei Jakob einen kleinen Schalter im Kopf umgelegt. In den Kursen versucht Jakob schon immer sehr auf die Kursteilnehmer einzugehen, Fragen zu beantworten, Hilfestellung und Tipps mit auf den Weg zu geben. Dies ist natürlich durch eine Kursteilnehmerzahl von bis zu 14 Leuten nicht immer so ausführlich wie man es sich manchmal wünscht. Man merkt ihm sehr schnell seine Ausbildung an. Was ein wichtiger Bestandteil für einen guten Trainer ist. Hinzu kommt aber auch die Hingabe zum Sport und den Menschen.
In den Kursen kann man nur bis zu einem gewissen Grad an seinen Defiziten arbeiten.
Daher kam für mich nach ca. 1,5 Jahren der Punkt wo ich etwas ändern wollte um entsprechend gezielter Fortschritte zu machen. Dies war der Zeitpunkt wo ich mit Personal Training Stunden bei Jakob begonnen habe. Durch seine breit aufgestellten Qualifikationen kann Jakob auf alles gezielt eingehen. Sei es Einschränkungen in der Mobilität, Probleme durch Verletzungen, falsche Technik oder sonstige Dinge. Zu Beginn wollte ich noch sehr viele Dinge parallel angehen, weil ich für mich gefühlt überall Baustellen gesehen habe. Jakob hat mir sehr dabei geholfen einen besseren Fokus zu finden und gezielter Dinge anzugehen. Durch die Personal Training Stunden habe ich durch ihn automatisch ein noch tiefergehendes Verständnis für die einzelnen Übungen, Progressionen, Mobilität und die Zusammenhänge von gewissen Übungen bekommen.
Ein weiterer für mich wichtiger Punkt ist, man merkt bei Jakob, dass er sich ständig selber weiterbildet und das neu gewonnene Wissen ins Training, sowohl in die Kurse als auch in die Personal Training Stunden einfließen lässt. Dies ist etwas was ihn ganz klar von so manch anderen Trainern unterscheidet. Durch die Gespräche in den Personal Training Stunden mit ihm, wurde auch mein eigenes Interesse immer mehr geweckt. Ich bin regelmäßig auf der Suche nach neuen Übungen und Progressionen die mir helfen meine Ziele zu erreichen. Ich erstelle mir eigene Workouts, wo sehr viel von der Erfahrung aus den Stunden mit Jakob einfließt. Jakob ist in dieser Hinsicht auch sehr hilfsbereit und gibt Feedback zu den Workouts und hilft gezielt die selbst gesetzten Ziele zu erreichen.
Selbst als die Supraspinatussehne in meiner rechten Schulter angerissen war, hat Jakob mir geholfen meine Muskulatur in der Schulter zu stärken, so dass ich während des Heilungsprozesses keinen großen Rückschritt in meinen Zielen einbüßen musste. Sogar im Gegenteil, in manchen Bereichen kam ich gestärkt aus dieser Phase heraus.
Kurz zusammen gefasst. Wenn man einen Trainer sucht der sich wirklich Zeit für einen nimmt, gezielt auf die eigenen Wünsche eingeht oder einem dabei hilft einen Fokus zu finden um seine Ziele zu erreichen, dann kann ich persönlich wirklich jedem Jakob nur ans Herz legen. Seine Begeisterung für den Sport hat das Potential einen anzustecken. Er motiviert regelmäßig nicht aufzugeben und zeigt Alternative Wege auf um die eigenen Ziele zu erreichen. Nach wenigen Stunden wird man auch merken, dass Jakob nicht nur ein sehr guter Trainer ist sondern auch ein wunderbarer Mensch. Man wird nicht nur auf sportlicher Ebene etwas für sich mitnehmen.
Das Training mit Jakob hebt sich deutlich von meinen bisherigen Personal Trainer Erfahrungen ab:Für mich als „Crossfitter” stand die Stärkung meiner Schultern als auch die Mobilität des ganzen Körpers im Vordergrund. Jakob hat in kurzer Zeit geschafft mit mir enorme Fortschritte in diesen Bereichen zu erzielen.Er wählt vor allem funktionale und auf mich zugeschnittene, intensive Übungen aus und motiviert mich dank seiner empathischen und kompetenten Art jedes Mal aufs Neue zu Höchstleistungen.Er gibt stetig neue Anreize und Motivationsschübe, wodurch er für mich der optimale Trainer ist.
Jakob hat mich nach einem Innenband & Meniskusriss wieder zum Triathlon zurückgeführt. Mit ständigen Variationen zwischen Dehn- und Kräftigungsübungen wurde das Knie gefordert und gefördert.
Langeweile ist nie aufgekommen obwohl reines Krafttraining eigentlich
nicht mein Ding ist.Obwohl mein Knie wieder funktionstüchtig ist werde ich auch in Zukunft auf Jakob als Personal Trainer setzen. Von mir gibt es die maximale Punktzahl und eine Empfehlung von Herzen.
Hallo!Mein Name ist Taskin, bin aus Düsseldorf und habe durch eine Empfehlung vom „Standard-Fitness“ zum Crossfit gewechselt, bei dem ich auf Jakob gestossen bin. Ich trainiere so lang ich denken kann und dachte, dass ich fit genug bin. Allerdings wurde meine Sicht zum Sport durch Jakob erheblich verbessert. Einen Trainer, wie Ihn, an meiner Seite zu haben, der speziell auf Dich fokussiert ist, gibt mir die Gewissheit, dass ich in guten Händen bin. Es ist nicht nur die Persönlichkeit, sondern die Fähigkeit, sein Wissen Zielgerecht einzusetzen. Dieses Wissen spiegelt sich in meinem sportlichen Fortschritt wieder. Er verbesserte nicht nur meine Muskelkraft und die Ausdauer, sondern auch meine Mobilität. Ich bin viel beweglicher und wendiger als zuvor. Dies hält mich bei abrupten Bewegungen im Alltag stabil, so dass ich nicht der Gefahr ausgesetzt bin, mich zu verletzen.Seit kurzem nehme ich bei Jakob Privatunterricht, mit dem Ziel, mein Handstand zu optimieren. Die Geduld, die er mitbringt, um mir das beizubringen, hätte ich gerne. Um die Übung zu erlernen, wird nehmen der Theorie auch eine Videoanalyse gemacht, um im kleinsten Detail zu erforschen, was man verbessern kann.Diese Art des aufmerksamen Coachings ist schon fast eine Garantie, mein Ziel zu erreichen, und das nicht nur im ernsten Modus, sondern auch mit viel Spaß. Jakob hat mir eine ganz andere Art des „Sporterlebens“ gezeigt, so dass ich mir leider die Frage stellen musste, was ich überhaupt die letzten Jahre gemacht habe. Sport ist eins der wichtigsten Dinge in unserem Leben, um gesund, vital zu bleiben und ein langes Leben zu erreichen. In diesem Fall, kann ich Jakob als Trainer sehr empfehlen. In als Trainer zu haben, war für mich ein riesen Glück und wünsche jedem die gleiche Erfahrung, die ich mit Ihm haben durfte.DANKE Jakob.
Meine erste Begegnung mit Jakob war im November 2016 in Crossfit am Rhein in Düsseldorf. Ich suchte eine sportliche Herausforderung in den Wintermonaten, da nur eingeschränkt möglich war/ist Triathlon zu tranieren. Das erste Trainig erfolgte in kleiner Gruppe von Neuligen und ich fühlte mich unsicher, weil ich nicht wusste, was mich erwartet, wie ich aufgenommen werde. Nach den ersten Minuten war meine Unischerheit aufgelöst, und das habe ich dem Jakob als Trainer zu danken. Er hat sofort eine angenehme und vertraute Atmosphere geschafft und fühlte mich persönlich wahrgenommen. Es war beeindruckend, wie schnell er sogar die schwierigsten Namen der Teilnehmer merkte und zwar nachhaltig.
In den darauf kommenden Monaten stellte ich fest, dass ich seine Kurse sehr gerne besuche und fragte mich warum. Was ist besonderes an Jakob? Ich musste nicht lange überlegen: Ausstrahlung, fachliche Kompetenz, ein geschultes Auge für individuelles Leistungsniveau, die Leichtigkeit, wie er Themen erklärt, zeigt und spüren lässt. Er reagiert schnell und professionell auf geändete Situation bei der Ausführung der Übungen. Und das ganze wirkt natürlich und authentisch: fördend und fordernd, ehrlich, womit er den harten langen Weg zum Erfolg verdeutlicht, und immer herzlich.
Über die Jahre sind wir öfter ins Gespräch gekommen, nicht nur über Sport, sondern auch was die Ernährung und Lebensstil betrifft. Dabei betrachtet er Sport als Teil des Ganzen, was uns ausmacht und kann gute Tipps zu anderen Puzzelteilen des Lebens geben, die er sogar oft selber ausprobiert hat. Er ist ein Trainer, der das vorlebt, was den Teilnehmern beibringt.
Die Welt steht bei mir immer öfter Kopf – nicht nur beim Handstand(walk), den wir mittlerweile in einer kleiner Gruppe mit zwei weiteren Freunden regelmäßig gemeinsam üben. Wir experimentieren und machen Vorschritte und haben dabei immer viel Spaß ohne das Ziel vom Auge zu verlieren.
Ich habe durch die Trainingseinheiten mit Jakob mehr Gelassenheit und Souveränität gelernt, was ich in meiner Führungsposition regelmäßig brauche.Er hat mir neue Perspektiven gezeigt, wodurch ich verborgene und unbewusste Fähigkeiten und die Liebe zum Gymnastics entdeckte, die ich nicht mehr vermissen will.
Wir machen weiter …
Meine sportliche Liebe galt immer dem Handball und anderen Ballspielen. An Zirkeltrainings hatte ich eher weniger Spaß. Nunmehr 53 Jahre alt, bemerkte ich, dass ich mehr Zeit und Aufwand in Mobilität und Kraft investieren muss. Seit einem guten Jahr trainiere ich durchschnittlich 3x in der Woche mit Jakob 1:1. Jakob achtet sehr darauf, dass man die Übungen auch richtig ausübt, hält einen auf Trab und motiviert ohne einen zur Überbeanspruchung zu treiben. Heute ist meine Mobilität und Kraft viel besser geworden. Ich kann Jakob absolut empfehlen. Abseits vom Training ist Jakob ein sehr netter Mensch, mit dem man gerne zusammen ist.
Ich heiße Flavio, lebe in Düsseldorf und bin 53 Jahre alt. Sport mache ich eigentlich schon seit meiner Jugend, damals besonders Turnen und Schwimmen. In den späteren Jahren habe ich meist in einem normalen Fitnessstudio trainiert, allerdings hat mich das zunehmend gelangweilt. Vor 3 Jahren habe ich Crossfit Training entdeckt und war sofort davon begeistert. Im Studio Crossfit am Rhein habe ich dann Jakob als Trainer kennengelernt. Mir gefällt an dem Training mit ihm besonders, dass er sehr motivierend ist und es großen Spaß mit ihm macht. Er hat viele neue Ideen, die das Trainieren immer spannend und herausfordernd machen. Weil es mir so gut gefallen hat, habe ich seitdem zusammen mit einer kleinen Gruppe von Freunden schon viele Personal Training Stunden bei ihm gebucht. Dadurch habe ich mich besonders im Bereich Gymnastik/Calisthenics sehr weiterentwickelt und habe viele Ziele erreicht, mit denen ich nie gerechnet hätte. Insbesondere hat sich dank Jakob meine Mobility entscheidend verbessert. Ich freue mich jede Woche sehr auf die PT Stunden mit Jakob. Ich kann das Training mit ihm – auch aufgrund seiner freundlichen und witzigen Art absolut empfehlen!
Nachdem ich über CrossFit im Jahr 2015 Jakob in den Gymnastics- Kursen kennenlernte, entdeckte ich meine Leidenschaft für Gymnastics und insbesondere für den Handstand, den ich zu diesem Zeitpunkt überhaupt nicht beherrschte – und für Jakob als Trainer; nämlich für seine absolut empathische, motivierende, ruhige und im richtigen Moment manchmal sehr humorvolle Art des Umgangs im Training. Da er für jeden Typ Mensch immer den passenden Ton sowie die beste Art und Weise der Motivation findet, habe ich mich sogar getraut, ihm meine Teenager Tochter(15) zum Training an die Hand zu geben. Selbst, wenn dies die härteste Prüfung war, er hat es tatsächlich nachhaltig geschafft, sie bis heute zum Sport zu motivieren. Eine tolle Leistung, wie ich finde!
Mit fast 50 Jahren habe ich mir nun vorgenommen, das Motto „Life ist better up side down“ zum sportlichen Endziel werden zu lassen; am besten noch einhändig ;-). Seit nun fast 4 Monaten bin ich regelhaft mit Jakob im Training und das Ergebnis macht mich schon ein wenig stolz.
Jakob schafft es aber auch, die schlechten Tage, diese Tage mit den kleinen Rückschritten, gut aufzufangen, persönliche Tipps zu geben und an den ganz individuellen Schwächen (bei mir eine Hüfterkrankung) zu arbeiten…. und dann geht es wieder bergauf oder eben kopfüber – zwar mit einem Lächeln im Gesicht.
I trained with Jakob for over 2 years, both in groups and in 1-to-1 sessions and couldn’t recommend him more! I started with Crossfit and Gymnastics when my physical condition was very basic but thanks to him I quickly gained confidence in what my body could do. He did not only focus on strength and speed, but placed a lot of focus on mobility and correct posture, essential for any athlete. When I got pregnant Jakob adapted our trainings to my new needs – he perfectly understood how body changes during this phase and tailored my routine so I could stay fit in a safe way for both me and my baby. I could not be more thankful to him for helping me stay active until the end of my pregnancy, as it made my recovery quick and easy!
Als Kind fand ich Turner, Athleten und Artisten schon immer sehr spannend und bewundernswert. Irgendwann kam der Punkt im jungen Erwachsenenalter,dass ich das gerne selber können will.
Somit bin ich über Crossfit am Rhein auf die Gymnastic Kurse von Jakob gestoßen, die ich immernoch sehr gerne mitmache. Jedoch wollte ich mein Training gerne intensivieren und habe ihn nach PT Stunden gefragt.
Und mittlerweile trainiere ich mit Jakob über ein Jahr und es macht immernoch ziemlich viel Spaß und ist jedes Mal wieder lehrreich für mich. Seitdem ist mein Körper stärker, beweglicher, mobiler und athletischer geworden. Im Fokus steht für mich besonders einen gesunden Körper zu haben, wobei mich Jakob als Trainer unterstützt. Es ist mehr als nur ein einfaches Training, es ist abwechslungsreich, und er geht mit seiner empathischen ruhigen Art, individuell auf deine Bedürfnisse und Ziele ein. Ein wirklich sehr guter und kompetenter Trainer, wo ich mich sehr gut aufgehoben fühle.
Somit absolut empfehlenswert um aus dir das Beste herauszuholen und dass immer mit einer Portion Humor. Denn Spaß sollte man am Training haben, was hier definitiv der Fall ist. 🙂
Ich schätze Jakob als sehr einfühlsamen Trainer mit einem großen Fachwissen, der mich immer motiviert hat , um mit vielen unterschiedlichen Übungen voran zu kommen. Er geht sehr individuell auf jeden ein und passt die Übungen, wenn erforderlich, auf den Leistungsstand des einzelnen an, um Schritt für Schritt voran zu kommen und das nächste höhere Ziel zu erreichen. Ob gesund oder verletzt man ist bei im in guten und professionellen Händen. Erfolgreich hat er mich auch durch die Zeit nach einem Bandscheibenvorfall begleitet. Nach einigen Jahren als Trainer in Gruppenstunden mag ich auch sehr seine Einzelstunden, in denen er einen persönlich abgestimmten Trainingsplan verfolgt – jede Stunde macht viel Spaß und die Zeit vergeht wie im Flug! Mit mittlerweile 51 Jahren hat er mich zu Übungen und Fähigkeiten gebracht, von denen ich früher nur geträumt habe. Das sind zum Beispiel ein solider freistehender Handstand oder ein Muscle Up ohne Schwung. Mit seinem sehr angenehmen Wesen gestaltet er jede Einzelstunde so, daß man sich immer auf die nächste Stunde freut.
Jakob ist nicht nur ein toller Fitness-Trainer sondern über die Jahre ein echter Freund geworden: Hilfsbereit, freundlich, professionell, zuverlässig, verständnisvoll und voll auf den Menschen (und nicht den zahlenden Kunden) fokussiert. Ich trainiere seit 2015 mit Jakob und er hat mir geholfen aus einem damaligen Form- bzw. Sport-Tiefpunkt rauszukommen und mich über die letzten Jahre motiviert, immer am Ball zu bleiben. Dabei hat Jakob sich immer wieder auf meine wechselnden Interessen (Crossfit, Gewichte, Ausdauer etc.) eingestellt und mich mit viel Fachwissen gefordert und gefördert. Selbst in Phasen von Verletzungen, Stress oder beruflicher/privater Herausforderungen hat er mich immer wieder ermuntert, positiv zu bleiben. Ich bin froh, einen so tollen Menschen wie Jakob in meinem Leben haben zu dürfen.
Seit meiner Jugend bin ich sportbegeistert und habe jahrelang Basketball im Ligabetrieb gespielt. Nach dem Ende meiner Basketball-Karriere habe ich Crossfit für mich entdeckt, was ein optimaler Ausgleich zu meinem Job ist. In der CFAR-Box habe ich Jakob als Coach kennengelernt. Ich bin dann auf ihn zugegangen, um mich im Crossfit-Bereich zu verbessern und für Master-Wettkämpfe vorzubereiten.
Als Personal-Trainer hat Jakob mir jede Woche individuelle Trainingspläne aufgestellt, nach denen ich dreimal in der Woche trainiert habe. Die Übungen waren sehr abwechslungsreich. Jakob hat mir jede Woche die Möglichkeit gegeben, ein Feedback zu geben. Auf diese Weise konnte er das Training gezielt an meinem Leistungsstand anpassen und mich stets motivieren. Was ich sehr gut fand, ist, dass Jakob immer ein offenes Ohr hatte und auch auf meine Änderungswünsche eingegangen ist.
Durch unsere Gespräche, meine Wochenaufgaben und sein sportliches Fachwissen, das er mir mitgab, konnte ich viel Neues über mich und meinen Körper lernen. Insbesondere hat sich meine Mobilität und Beweglichkeit wesentlich verbessert, wodurch ich meine Performance beim Crossfit enorm steigern konnte. Jakob ist ein toller Trainer, der sich immer weiter fortbildet, um neue Aspekte in den Trainingsalltag zu integrieren. Dadurch wird es nie mit ihm langweilig.
Ich kann Jakob nur weiterempfehlen.
Als ich vor ca. 3 Jahren mit CrossFit angefangen habe, hätte ich mir nicht vorstellen können, dass ich tatsächlich einen Sport regelmäßig über einen längeren Zeitraum aus Leidenschaft machen würde. Ich mochte es schon immer mich zu bewegen. Allerdings sind ständige Wiederholungen von gleichen oder sehr ähnlichen Abläufen für mich auf Dauer einfach nichts. Deswegen sind in der Vergangenheit meine 5-6 Anläufe regelmäßig in ein Fitnessstudio zu gehen auch kläglich gescheitert. Vor allem bei den großen Ketten ist eine ordentliche Betreuung und Beratung nicht in den monatlichen Kosten enthalten. Zumindest sind dies meine Erfahrungen gewesen.
Durch das ständige Sitzen und dem ganzen Stress im Büroalltag musste es irgendwann soweit kommen, dass mir der damalige Orthopäde eine Bandscheibenvorwölbung diagnostizierte. Dies war für mich ein klares Signal, dass wenn ich meine Zukunft nicht mit regelmäßigen Arztterminen und Schmerzmitteln verbringen möchte, sollte ich meinen Schweinehund überwinden und etwas für meinen Körper tun. Nach Boxtraining, ein wenig Yoga und diversen Übungen für zu Hause, bin ich über eine gute Freundin zum CrossFit gekommen.
Von hier an kam eins zum anderen. Vom ersten Moment wo einem bewusst wird wie der Zustand der eigenen Fitness ist, bis hin zu dem Moment wo man seine Freizeit um den Sport herum plant.
Jakob habe ich über CrossFit und Fitness am Rhein kennengelernt. Er unterrichtet dort diverse Kurse. Primär die Gymnastics Kurse. Bei diesen Kursen habe ich für mich auch die meisten Fortschritte gemacht und irgendwann gemerkt, dass ich an körpereigenen Gewichtsübungen deutlich mehr Spaß habe, als große Gewichte zu bewegen. Was allerdings noch viel wichtiger war, hier habe ich ein stärkeres Bewusstsein für meinen Körper bekommen. Wie jede Bewegung, die richtige Körperspannung und korrekter Bewegungsablauf für jede Übung mehr als wichtig sind. Hier haben die Kursstunden bei Jakob einen kleinen Schalter im Kopf umgelegt. In den Kursen versucht Jakob schon immer sehr auf die Kursteilnehmer einzugehen, Fragen zu beantworten, Hilfestellung und Tipps mit auf den Weg zu geben. Dies ist natürlich durch eine Kursteilnehmerzahl von bis zu 14 Leuten nicht immer so ausführlich wie man es sich manchmal wünscht. Man merkt ihm sehr schnell seine Ausbildung an. Was ein wichtiger Bestandteil für einen guten Trainer ist. Hinzu kommt aber auch die Hingabe zum Sport und den Menschen.
In den Kursen kann man nur bis zu einem gewissen Grad an seinen Defiziten arbeiten.
Daher kam für mich nach ca. 1,5 Jahren der Punkt wo ich etwas ändern wollte um entsprechend gezielter Fortschritte zu machen. Dies war der Zeitpunkt wo ich mit Personal Training Stunden bei Jakob begonnen habe. Durch seine breit aufgestellten Qualifikationen kann Jakob auf alles gezielt eingehen. Sei es Einschränkungen in der Mobilität, Probleme durch Verletzungen, falsche Technik oder sonstige Dinge. Zu Beginn wollte ich noch sehr viele Dinge parallel angehen, weil ich für mich gefühlt überall Baustellen gesehen habe. Jakob hat mir sehr dabei geholfen einen besseren Fokus zu finden und gezielter Dinge anzugehen. Durch die Personal Training Stunden habe ich durch ihn automatisch ein noch tiefergehendes Verständnis für die einzelnen Übungen, Progressionen, Mobilität und die Zusammenhänge von gewissen Übungen bekommen.
Ein weiterer für mich wichtiger Punkt ist, man merkt bei Jakob, dass er sich ständig selber weiterbildet und das neu gewonnene Wissen ins Training, sowohl in die Kurse als auch in die Personal Training Stunden einfließen lässt. Dies ist etwas was ihn ganz klar von so manch anderen Trainern unterscheidet. Durch die Gespräche in den Personal Training Stunden mit ihm, wurde auch mein eigenes Interesse immer mehr geweckt. Ich bin regelmäßig auf der Suche nach neuen Übungen und Progressionen die mir helfen meine Ziele zu erreichen. Ich erstelle mir eigene Workouts, wo sehr viel von der Erfahrung aus den Stunden mit Jakob einfließt. Jakob ist in dieser Hinsicht auch sehr hilfsbereit und gibt Feedback zu den Workouts und hilft gezielt die selbst gesetzten Ziele zu erreichen.
Selbst als die Supraspinatussehne in meiner rechten Schulter angerissen war, hat Jakob mir geholfen meine Muskulatur in der Schulter zu stärken, so dass ich während des Heilungsprozesses keinen großen Rückschritt in meinen Zielen einbüßen musste. Sogar im Gegenteil, in manchen Bereichen kam ich gestärkt aus dieser Phase heraus.
Kurz zusammen gefasst. Wenn man einen Trainer sucht der sich wirklich Zeit für einen nimmt, gezielt auf die eigenen Wünsche eingeht oder einem dabei hilft einen Fokus zu finden um seine Ziele zu erreichen, dann kann ich persönlich wirklich jedem Jakob nur ans Herz legen. Seine Begeisterung für den Sport hat das Potential einen anzustecken. Er motiviert regelmäßig nicht aufzugeben und zeigt Alternative Wege auf um die eigenen Ziele zu erreichen. Nach wenigen Stunden wird man auch merken, dass Jakob nicht nur ein sehr guter Trainer ist sondern auch ein wunderbarer Mensch. Man wird nicht nur auf sportlicher Ebene etwas für sich mitnehmen.
Das Training mit Jakob hebt sich deutlich von meinen bisherigen Personal Trainer Erfahrungen ab:Für mich als „Crossfitter” stand die Stärkung meiner Schultern als auch die Mobilität des ganzen Körpers im Vordergrund. Jakob hat in kurzer Zeit geschafft mit mir enorme Fortschritte in diesen Bereichen zu erzielen.Er wählt vor allem funktionale und auf mich zugeschnittene, intensive Übungen aus und motiviert mich dank seiner empathischen und kompetenten Art jedes Mal aufs Neue zu Höchstleistungen.Er gibt stetig neue Anreize und Motivationsschübe, wodurch er für mich der optimale Trainer ist.
Jakob hat mich nach einem Innenband & Meniskusriss wieder zum Triathlon zurückgeführt. Mit ständigen Variationen zwischen Dehn- und Kräftigungsübungen wurde das Knie gefordert und gefördert.
Langeweile ist nie aufgekommen obwohl reines Krafttraining eigentlich
nicht mein Ding ist.Obwohl mein Knie wieder funktionstüchtig ist werde ich auch in Zukunft auf Jakob als Personal Trainer setzen. Von mir gibt es die maximale Punktzahl und eine Empfehlung von Herzen.
Hallo!Mein Name ist Taskin, bin aus Düsseldorf und habe durch eine Empfehlung vom „Standard-Fitness“ zum Crossfit gewechselt, bei dem ich auf Jakob gestossen bin. Ich trainiere so lang ich denken kann und dachte, dass ich fit genug bin. Allerdings wurde meine Sicht zum Sport durch Jakob erheblich verbessert. Einen Trainer, wie Ihn, an meiner Seite zu haben, der speziell auf Dich fokussiert ist, gibt mir die Gewissheit, dass ich in guten Händen bin. Es ist nicht nur die Persönlichkeit, sondern die Fähigkeit, sein Wissen Zielgerecht einzusetzen. Dieses Wissen spiegelt sich in meinem sportlichen Fortschritt wieder. Er verbesserte nicht nur meine Muskelkraft und die Ausdauer, sondern auch meine Mobilität. Ich bin viel beweglicher und wendiger als zuvor. Dies hält mich bei abrupten Bewegungen im Alltag stabil, so dass ich nicht der Gefahr ausgesetzt bin, mich zu verletzen.Seit kurzem nehme ich bei Jakob Privatunterricht, mit dem Ziel, mein Handstand zu optimieren. Die Geduld, die er mitbringt, um mir das beizubringen, hätte ich gerne. Um die Übung zu erlernen, wird nehmen der Theorie auch eine Videoanalyse gemacht, um im kleinsten Detail zu erforschen, was man verbessern kann.Diese Art des aufmerksamen Coachings ist schon fast eine Garantie, mein Ziel zu erreichen, und das nicht nur im ernsten Modus, sondern auch mit viel Spaß. Jakob hat mir eine ganz andere Art des „Sporterlebens“ gezeigt, so dass ich mir leider die Frage stellen musste, was ich überhaupt die letzten Jahre gemacht habe. Sport ist eins der wichtigsten Dinge in unserem Leben, um gesund, vital zu bleiben und ein langes Leben zu erreichen. In diesem Fall, kann ich Jakob als Trainer sehr empfehlen. In als Trainer zu haben, war für mich ein riesen Glück und wünsche jedem die gleiche Erfahrung, die ich mit Ihm haben durfte.DANKE Jakob.
Meine erste Begegnung mit Jakob war im November 2016 in Crossfit am Rhein in Düsseldorf. Ich suchte eine sportliche Herausforderung in den Wintermonaten, da nur eingeschränkt möglich war/ist Triathlon zu tranieren. Das erste Trainig erfolgte in kleiner Gruppe von Neuligen und ich fühlte mich unsicher, weil ich nicht wusste, was mich erwartet, wie ich aufgenommen werde. Nach den ersten Minuten war meine Unischerheit aufgelöst, und das habe ich dem Jakob als Trainer zu danken. Er hat sofort eine angenehme und vertraute Atmosphere geschafft und fühlte mich persönlich wahrgenommen. Es war beeindruckend, wie schnell er sogar die schwierigsten Namen der Teilnehmer merkte und zwar nachhaltig.
In den darauf kommenden Monaten stellte ich fest, dass ich seine Kurse sehr gerne besuche und fragte mich warum. Was ist besonderes an Jakob? Ich musste nicht lange überlegen: Ausstrahlung, fachliche Kompetenz, ein geschultes Auge für individuelles Leistungsniveau, die Leichtigkeit, wie er Themen erklärt, zeigt und spüren lässt. Er reagiert schnell und professionell auf geändete Situation bei der Ausführung der Übungen. Und das ganze wirkt natürlich und authentisch: fördend und fordernd, ehrlich, womit er den harten langen Weg zum Erfolg verdeutlicht, und immer herzlich.
Über die Jahre sind wir öfter ins Gespräch gekommen, nicht nur über Sport, sondern auch was die Ernährung und Lebensstil betrifft. Dabei betrachtet er Sport als Teil des Ganzen, was uns ausmacht und kann gute Tipps zu anderen Puzzelteilen des Lebens geben, die er sogar oft selber ausprobiert hat. Er ist ein Trainer, der das vorlebt, was den Teilnehmern beibringt.
Die Welt steht bei mir immer öfter Kopf – nicht nur beim Handstand(walk), den wir mittlerweile in einer kleiner Gruppe mit zwei weiteren Freunden regelmäßig gemeinsam üben. Wir experimentieren und machen Vorschritte und haben dabei immer viel Spaß ohne das Ziel vom Auge zu verlieren.
Ich habe durch die Trainingseinheiten mit Jakob mehr Gelassenheit und Souveränität gelernt, was ich in meiner Führungsposition regelmäßig brauche.Er hat mir neue Perspektiven gezeigt, wodurch ich verborgene und unbewusste Fähigkeiten und die Liebe zum Gymnastics entdeckte, die ich nicht mehr vermissen will.
Wir machen weiter …
